マラソントレーニングウィーク4 – スポーツフィットネスディスカッション

こんにちは！お元気ですか？私はまだフロリダで私の内臓を走っていて、汗をかいています。ここで実行するのは難しいです！フロリダのランナーズラウンドの年に敬意を表します!!私はこの暑さの中で完全なマラソントレーニング計画に固執するのに苦労しました。昨日走り始めたときの湿度は90％でした。 90。

その後、77％に下がりました
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私がしたことを覚えているかどうか見てみましょう…私はそうではないと感じていますが、ここに行きます…

日曜日 – 6マイル超早期

月曜日 –

火曜日 –

水曜日 – 10マイル超湿度（再び）

木曜日 – 6マイルで4〜20秒の進歩

金曜日 – 10マイルは曇りだったので気持ちがいい。

土曜日 – 10マイルと2ラン/ウォーク

ランダムなテレビ。

他のニュースで – スパーク・リメッドがここにあると聞きましたか？！彼らはしばらく前に限られた期間それをリリースしました、そして、私はそれが売り切れる前にそれを逃したので、私はそれについてかなり興奮しています。他の誰かがそれを試しましたか？

質問：今週の最高のトレーニングは何でしたか？

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