で、木曜日にサンタバーバラと同じくらい運転し、オムロンとの「フィットネスへの転倒」イベントを行いました。 SBはオレンジカウンティの北約3時間ですが、ロングドライブは完全に価値があります。
このイベントは、サンタバーバラの傑出したホテルで行われました。私は敷地に驚いていました – ゴージャスとスーパー禅。好きでした。
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ボブ・グリーンとの短い座りから始めました。彼が言ったことは何でも、それは私のためだけだと感じました。彼は、ほとんどの人がどのように迅速な修理を望んでいるかについて正確に話し、彼らにとって困難なものを防ぐことを防ぎました。 （私！）困難であるため、私たちが避けていることは、私たちがほとんどのことをするために必要なことです（私は私です！）。私は席で前かがみになったので、彼は私の罪悪感を見ることができませんでした。
その後、パワーウォークのためにビーチに行きました。
私はそれを追跡するために私のOmronアクティビティ画面を破りました。
散歩の後、私たちは昼食のために簡単なワードローブの変更を行いました。
私はママベーションからリアと一緒にたむろすることにとても興奮しました！彼女はもう1つのミスターからの私の兄弟であり、LAの北に住んでいるので、私はイベントで彼女を見るだけです。彼女は私に、消臭剤の浄化と、他のヒッピーなものの増加についても私に話しました。今、私は消臭剤のことを研究しているので、あなたは警告されています。
ランチのハイライト：
その後、インタビューのためにボブ・グリーンと一対一で座る機会がありました。もちろん、私は彼に走りや食べることについて尋ねました！悲しいことに、私はラン/イートの話にとても興奮していました私は彼にオプラについて何も尋ねませんでした!!!アメリカの働きをやめなさい。
ボブ・グリーンのインタビュー
RER：先ほどトレーニングマラソンランナーに言及しました。あなたのアプローチは何ですか？
グリーン：私は走ってから4日以内には述べていません。ランニングから好気性能力を高める他の何かに移行する日には、自由な筋肉が走るために自由な筋肉を利用して、過度の怪我を防ぐことができます。
RER：それらに何を提案しますか？
グリーン：楕円形は良いです、それは走ることに少し近いですが、膝から圧力を取ります。信じられないかもしれませんが、私はトレッドミルが好きです – トップグレードを歩いています。さらに良いことに、30度のものを発見できれば。私はあなたが誰であるかを気にしません。あなたが30度の傾斜で厳しい歩行速度をするならば、それは優れたトレーニングです。
RER：スタミナトレーニングはどこで遠隔トレーニングプログラムに入ると思いますか？
グリーン：これはイベントのトレーニング中ですか？ 18〜20か月は、ウェイトトレーニングでより攻撃的になることができます。あなたの長期的には、一年中除き、技術的には走行距離が少し低くなっています。
本当に重要 – 膝の問題がある場合は？マラソン担当者には氷の利用が必要です。それを動かしてください、それは毎晩または隔週の儀式です。それはあなたがそのタイプの走行距離を維持する必要がある炎症を軽減します。
膝の問題がない場合、私はその膝を囲むことで大きな信者です。拡張機能と脚のカールで再生します。
RER：環境に優しいコーヒー豆抽出物や他の新しいブレークスルーについてどう思いますか？
グリーン：あなたの人生を根本的に修正するつもりの食べ物や飲み物は何もありません。
それはあなたが一貫してしていることです。健康であるかそうでないか。それはあなたが絶えずしていることです。私たちはさまざまなエクササイズを行うことを意図していただけでなく、さまざまな食べ物を食べることを意図していました。追加の抗酸化剤を持っている人もいますが、どれもあなたの人生を修正するつもりはありません。
RER：毎日何を食べますか？
グリーン：食事は非常に穏やかです。何もない。私はデザートを食べます、私は素晴らしいデザートが好きです – 私は適度にそれをします。私の食事を説明する最も近い方法は、伝統的な地中海スタイルの食事です。大量の魚、2 =週に3回。私は週に3回持っているのと同様に、私はそれらを持っているのと同じようにスーパーフードだと思います。全粒穀物。全体の穀物ではないものがありません。
白パンはソーダと違いはないと思います。栄養価はありません。あなたがそれが好きなら、それを持っているだけでなく、電話をかけることも扱います。そこにはそのような素晴らしい全粒穀物があります。私のダイエット計画の半分は野菜または果物ベースです。
RER：何を食べますか？
グリーン：ここカリフォルニアでは、私たちは甘やかされています。私は全粒穀物クラッカーが好きです。スナックがスープであるため、人々が信じていない私の好みのものの1つ。心地よいです。私たちは、暖かさがどれほど慰められているかを正確に認識していません。適度なナッツでさえ、優れたおやつです。
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あなたは「あなたの人生を修正する食べ物は一つもない」とキャッチしましたか？はい！仰るとおり。
私たちは常に「従来のトウモロコシはあなたに癌を提供するつもりです！」と言われています。または「ケールはあなたのにきびを改善することができます！」 「環境にやさしいスムージーは、お母さんがあなたのようになります!!」 – ただし、1つはありませんあなたを治療したり殺したりする食べ物。リラックス。健康的な方法で動くだけでなく、最高の食事をしてみてください。
オムロンアクティビティ画面の勝者とペドメーターのプレゼントは次のとおりです。
Omronは、RER訪問者にアクティビティトラッカーの販売コストと通信トレイを提供しています。 < - そのリンクを利用します（私はそれを補償されません、それは単なる特別な販売リンクです。） 質問：オプラについて彼に尋ねないことを許すことができると思いますか？ 疑わしい。 免責事項：Omron HealthcareとのブログライターキャンペーンでBookieboo LLCによるこの出版物を作成するために補償されています。ただし、この出版物で表明された意見と同様に、私自身のものです。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア
