こんにちは、ハッピー火曜日！私は昨夜真夜中頃に家に帰り、まっすぐ寝ました。今朝、私の午前6時のアラームが消え、私はしぶしぶベッドからrawいました。私はあまり疲れていませんでしたが、スピードランになるはずだったので、私は自分の走りを恐れていました。私は走るのが大好きですが、この「マイルの繰り返し」のこと全体が非常に嫌いです。
私は自分自身と交渉しました。3回の繰り返し（先週より1人少ない）を行った場合、今日はそれだけで十分だと不平を言うことができました。私の繰り返しは7:39でした。 7:32; 7:29（これは私自身の参照のためです）。
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悪い走りから学ぶ
悪い実行が起こります – これが私がそれを乗り越えて次のランから学んだ方法です。あなたがあなたのトレーニングの中立的なオブザーバーになることであなたがより良いランナーになるのを助けるためのヒント。
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家に帰ったとき、私はひまわりとバターとチアの種を見たベーグルを持っていました。私の冷蔵庫はとても裸です私はゼリーさえ持っていません！
それで、私は世界で最も速いシャワーを浴びて、店への非常に速い旅行をしました。午前中のスナック=リンゴとパイナップルのコテージチーズ。
ラスベガスは私のお母さんが苦手で、キッチンの敷物でおしっこをしました！彼は1週間接地されています – 携帯電話もコンピューターもありません。
それから、私は彼も私たちの床でおしっこをしたと思いました！
私がそれが床に滴る濡れた入浴スーツを吸うバスであることに気付くまで。明らかに、私の脳は疲れすぎて作業できません。
使用している新しい燃料ベルトと、ハンドヘルドとの私の考えについて、いくつかの質問とメールを受け取りました。土曜日にフロリダで走るために目が覚めたとき、それはまだ暗かったので、去る前に殺す時間がありました。それで、私は私の義理のガレージで私の燃料ベルトの簡単なビデオブログのレビューをしました。ねえ、あなたが持っているものと一緒に仕事をしてください！
私のハンドヘルドはネイサンによるもので、約16オンスを保持しています。私はそれが好きですが、それは私の悲劇的なランニングフォームを助けません：
水和ベルトのレビュー：
質問：ハイドレーションベルトを使用していますか、それとも手持ちを使用していますか？考え？
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