クラッシュダイエットは、炭水化物

クラッシュダイエットは、炭水化物

なしではうまく機能します。数週間で数キロを失う必要があります。 唯一の解決策：1日に1000カロリー未満の厳格な食事。 あなたは脂肪を失うことが保証されていますが、残念ながら筋肉も失うでしょう。 イタリアの研究者は、欧州医療および薬理学的科学のレビューに、衝突食中の筋肉の喪失を制限する方法を見つけたと書いています。炭水化物を避けてタンパク質に置き換えました。

勉強
研究者は18人の健康であるが太りすぎの参加者を3週間、非常に厳しい食事をして、1日あたり約700〜800カロリーを消費しました。

9人の参加者が多かれ少なかれ標準的な食事を摂取しました。エネルギーは、脂肪から35〜40％、炭水化物から15〜20％、残りの40〜50％がタンパク質から得られました。 参加者は、毎日1キロの体重あたり約1グラムのタンパク質を消費しました。

他の9人の参加者は低炭水化物の食事を服用しました。そこでは、エネルギーは脂肪から35〜40％、炭水化物から5％、残りの55〜60％がタンパク質から得られました。 タンパク質の半分は、ホエイサプリメントの形で投与されました。 参加者は、毎日1キロの体重1キロあたり約1.4グラムのタンパク質を消費しました。

結果
以下の図は、標準的なクラッシュダイエットの影響を示しています。

上の図は、低炭水化物のクラッシュダイエットの効果を示しています。

以下の図は、標準的な食事と低炭水化物の衝突食の結果を比較しています。 ご覧のとおり、低炭水化物の食事は筋肉量を故障から保護しました。 両方のタイプの食事は、ほぼ同じ量の脂肪減少をもたらしました。

機構
研究者の発見は、低炭水化物のクラッシュダイエットがどのように筋肉量を故障から保護するかを解決することを可能にしませんでした。 彼らは、タンパク質の組み合わせと炭水化物の欠如が成長ホルモンの同化活性の増加を引き起こす可能性があることを示唆しています。

結論
「私たちのパイロット二重盲検研究は、非常に低カロリーのケトン生成食が、除脂肪体重の損失を誘発することなく体重減少の点で非常に効果的であることを示しました。 「非常に低カロリーのケトン生成食のより大きな集団と長期の体重の維持とリスクの側面管理効果について、さらなる科学的試験が必要です。」

「非常に低カロリーのケトジェニック食によって誘発される代謝効果の全範囲は完全に特徴付けられていないため、遺伝子型と食事介入の複合効果を調べるために特別に作成された新しい試験が必要です。」

減量中に筋肉量を維持するためのアミノ酸サプリメントと非常に低い制限カロリー食を使用した非常に低カロリーのケトン生成食：パイロット二重盲検試験
栄養
目的：肥満は、遺伝的、栄養的、代謝因子の複雑な相互作用の結果として生じる健康問題の発達において関連する病態生理学的役割を果たします。 食事介入介入ケースコントロールランダム化試験を実施し、2つの栄養プロトコルの体組成に対する有効性を比較しました。 ダイエット（VLCD）。

患者と方法：科学的研究は、25人の健康な被験者が介入研究への参加にインフォームドコンセントを与え、人体測定および体組成の評価により、健康と栄養状態について調べられたランダム化症例対照で実施されました。

結果：このパイロット研究の結果は、カロリー摂取量の減少に関連する炭水化物の低い食事が減量に効果的であることを示しています。 VLCKDの後、VLCDに対して、トランクのボディリーン、ボディリーン分布（AndroidおよびGynoid）に有意差はありませんでした。 ASSMIによると、VLCKDの後、サルコペニア頻度の増加は観察されませんでした。

議論：多くの研究では、減量に対するケトン生成食の有効性が示されています。 一部の研究者は、減量がカロリー摂取量の最小化によるものであると考えているため、効果的に働く方法がわからなくても、低炭水化物ではなくタンパク質の効果によって満腹感も誘発される可能性があります。

結論：私たちのパイロット研究は、VLCKDが、体重減少の観点から非常に効果的であり、除脂肪体重の喪失を誘発し、サルコペニアのリスクを止めることを示しました。 さらに、VLCKDのより大きな集団と長期の体重の維持とリスクの側面管理効果については、科学的試験が必要です。 しかし、私たちの国の肥満の人々の割合を高めることに関する将来のデータを考慮して、適切な食事技術が公的支出コストの削減に大きく影響することは間違いありません。

ソース：

5つの方法は、家で作業するときにはるかに注意してください

家で働くことは、あなたがオフィスで遭遇するものとはまったく異なる困難のセットを生み出します。 またはいつものように生産的です。 自分自身をbeする代わりに、もっと注意を払うための措置を講じることができます。 あなたの考えをもっと意識し、その瞬間にもっと意識的に存在することになってしまうと、より健康的な考え方に移行するのに役立つかもしれません。 家からの状況。

「ここの対戦相手は気晴らしや気を散らすものではありません」と、マインドフルネスに焦点を当てているニューヨーク市の認可された心理学者であるライアン・アンドロシリオ博士は述べています。 「それは、気を散らされたり焦点を当てたりしたときに、個人が判断上または厳しい反応を自分自身に対して反応する程度です。」

あなたの心がさまようことは典型的ですが、現在の出来事、健康と健康状態、またはタスクのセキュリティの不確実性のため、あなたの焦点が通常よりもはるかに一般的に漂うと感じるかもしれません。 マインドフルネスを練習することで、あなたの心がさまよっていることを認めることができ、それから手元のタスクに戻ることができます。

「マインドフルネスは、自分自身を判断せずに現在の瞬間に焦点を合わせ、過去を再ハッシュしたり、未来について心配したりすることを焦点を合わせています」と、コネチカット州に拠点を置く組織心理学者であり、繁栄する繁栄のリーダーシップの創設パートナーであるCathleen Swody博士は述べています。 「この学習可能なスキルにより、感情的に充電された膝の反応に巻き込まれるのではなく、状況での応答方法を正確に選択するだけでなく、一時停止し、意図的に選択することができます。」

一部の人々は、自分自身を支援するために瞑想しました。 他の人は、メソッドを日々に統合し、日常の意図を瞬間に存在することや日常的な休憩を取るなど、より効果的に焦点を合わせやすくすることができます。 これらのアイデアを試してみてください：

意図的に朝を始めましょう。 あなたがあなたの能力の最高の状態に瞬間に存在する計画から毎日始めるとき、あなたの心がさまようとき、あなたは自分自身に腹を立てる傾向が少ないかもしれません。 このような方法は、あなたの仕事にもっと効果的に集中するのを助けるかもしれません。

「マインドフルネスを実践することは、長いまたは厳しいプロセスになる必要はありません」とSwody氏は述べています。 「仕事を始める数分前に彫ります。 呼吸するときは、息を吸うだけでなく吸い上げに集中してください。 あなたの心がさまようとき、考えを手放し、もう一つの息を吸ってください。」

気晴らしに備えてください。 それは避けられません。あなたが働いている間、それがつかの間の考えであろうと、あなたのパートナーが隣の部屋で電話で話しているのか、あなたの窓を通り抜けた鳥であろうと、あなたはあなたが気を散らすものです。 あなたの心がさまようとき、あなたは自分自身に腹を立てることなく反応するスタミナを持っています。

「気を散らすものには、私たちがそれを提供する力しかありません」とアンドロシグリオは言います。 「私たちの周りの気晴らしを大丈夫だと思うことができるのははるかに良いことです。動きの柔軟性を高めることで、それらの気晴らしを軽減することができます。」

自宅で仕事をしている間に定期的に同じ気晴らしに遭遇した場合、「もしそう」計画があなたに与える影響を軽減するのを助けるかもしれません。 問題に対処するための3つまたははるかに機能的な方法を見つけて、その瞬間に行動を起こす選択肢があることを確認してください。

たとえば、「私のルームメイトが明日大声で話している場合、私は…ホワイトノイズマシンを購入し、それほど注意を必要としないタスクに切り替え、仕事から休憩を取り、散歩をするだけで、彼女に試してみてください 私が重要な呼び出しなどを持っているので、彼女の声を午後1時から午後2時まで下げるために」とSwodyは述べています。 「自分が状況に備えていることを知っていると、自分を支援するために前向きな行動をとるように設定するだけでなく、イライラが少なくなります。 あなたは再び焦点を合わせる可能性がはるかに高いでしょう。」

考えを認め、次に介入します。 あなたの心がさまようとき、あなたが仕事をしなければならないときにウサギの穴にそれを遵守しないでください、しかし、あなたの考えもあなたの考えを無視しようとしないでください。 「私たちは、その経験が何であれ、気づき、観察し、好奇心を私たちの経験にもたらす能力を実践しています」とアンドロシグリオは述べています。 「これは、通常言えば、長期にわたる練習を超えて、私たちが気を散らされているときの瞬間をもっと歓迎するのを助けます。

概念を認めるように手放すのが難しい場合は、後でそれらの考えを救うことをはるかに容易にするシステムを作成します。 「懸念や注意散漫が頭に浮かんでいるので、後で評価するためにノートブックに記載されていますが、今ではありません」とSwodyは述べています。 「物理的に、それらを横に置いてください。」

あなたの気持ちにつながります。 多忙な就業日は、責任だけでなく、行動や責任のぼんやりとすることもできます。 定期的に短い休憩を配置するとp感情だけでなく、あなたの考えを認めるためにあなたが要求する時間をあなたにrovします。

「次のズーム電話に飛び乗るか、新しいプロジェクトを開始する前に、一時停止し、数分を費やして自分と一緒に検査します」とSwody氏は述べています。 「次のアクティビティに飛び込む前に、少しの息をしてください。 体の緊張や不安を感じる場所を観察してください。 さらに多くの呼吸をし、呼吸ごとに緊張を緩めることを想像してください。 必要に応じて繰り返します。」

セルフケアをメソッドすることを忘れないでください。 休憩を取るための効率的な方法の1つは、ウォークまたはメソッドヨガを選択することです。 在宅勤務のスケジュールに順調に進んでいるように見える場合は、以前の通勤時間を身体活動に捧げることを捧げてください。 アクティブであることは、あなたがはるかに優れた労働者になるのを助けることができます。

「ストレスの軽減と関心の回復は密接に関連しています」とSwody氏は述べています。 「運動は仕事から私たちの心をそらし、私たちが自分自身をどのように見るかを正確に強化し、抗うつ薬の品質を持つ神経伝達物質を生成します。 [そして]運動活動は、労働者が心理的に職場から離れ、視点を取得するだけでなく、新たな注意を払って再び関与するのを助けます。」

この情報は、アカデミック機能のみであり、医療診断や治療の代替として意図されたものではありません。 この情報を利用して、健康とウェルネスの問題や状態を診断または治療してはなりません。 食事を変更する前に、常に医師と一緒に検査したり、睡眠習慣を変更したり、サプリメントを服用したり、新しいフィットネスルーチンを開始したりしてください。

リサフィールズ

Lisa Fieldsは、健康、栄養、フィットネス、睡眠、心理学に焦点を当てたフルタイムのフリーランスライターです。 彼女の作品は、Reader’s Digest、WebMD、Great Housekeeping、Greate Circle、Women’s Health、Shape、Self、その他の出版物に掲載されています。 彼女はフィラデルフィア郊外の南ジャージーに住んでいます。 WritedBylisafields.comでLisaについて詳しく説明してください。

CABMMAは、MMAの成長中のドーピングリストに追加される7つのドーピング違反

を発表しました。ブラジルのMMAアスレチック委員会（CABMMA）は、2016年3月から5月にかけて7つの肯定的なドーピング違反を発表しました。

次のチャートがリリースされ、ポルトガル語の違反を詳述しました（H/T Joe Seatter）

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6つの快適なスパイスを備えた6つの快適なスパイス

肌寒い冬のシーズンの日は、カレーのパイピングホットボウルでソファに座って、暖かさを切望することができます。 しかし、スパイスも素晴らしい健康とウェルネスの利点を提供することを理解しましたか？ 多くには強力な抗酸化物質が含まれており、炎症と戦うだけでなく、病気からあなたを守ります。 さらに、スパイスは健康的なコンポーネントをさらに魅力的にし、ソルトシェーカーを置き去りにしたり、バターを軽く避けたりするのを助けます。 「家の料理人として、退屈するのは簡単です」と、栄養学アカデミーと栄養学のスポークスマンであるAngela Ginn-Meadow、RD、LDN、CDEは言います。 「しかし、スパイスは料理を再発明する素晴らしい方法です。 私はすべてのクライアントに、塩、脂肪、砂糖を超えて信じるように動機付け、あなたの健康と健康のためにも温かく上がります。」

季節のスーパーフードから毎日のお気に入りまで、6つのスパイスがあります。

ターメリック

トレンディなターメリックは、抗炎症性食品として金の星を獲得します。 その動的な黄色は、胃を和らげ、痛みのある関節を緩和し、戦いの病気を助け、そのだけでなく、より強力な抗酸化物質であるクルクミンに由来します。 素朴で複雑なターメリックは、鶏肉カレー、スクランブルエッグ、ソテーグリーン、そして瞬間の飲み物である金色の牛乳に深さと色を追加します。

ショウガ

陽気で明るいだけでなく、ジンジャーは多くの薬用特性を提供し、それはおなかの問題に最適です。 吐き気のためにジンジャーティーを飲むか、動きの病気のために噛むことを解きます。 同様に、アスリートの特典である筋肉量の痛みを軽減することが示されています。 新鮮な根の鋭くてきれいなうずきは、あなたの自家製のチャイを本当に魔法のようにします。 同様に、サーモン、環境にやさしい豆、炒め物の試合です。

シナモン

温かく馴染みのあるシナモンは、糖尿病や心臓病の危険を減らす可能性があります。 それはパンプキンパイスパイスの重要なプレーヤーであり、ホリデーベーキングの香りをもたらします。 多くの人々がシナモンとお菓子と提携していますが、それも風味があります。 朝のオート麦や全粒粉のトーストにそれを振りかけるか、トマトソースと暗い緑の風味をからかわせます。

チリ

チリは、キックからワロップまで、本物の熱を詰め込みます。 粉砕と挽いたものと同様に、彼らはその新鮮な封鎖されたビタミンCを失いますが、抗酸化物質ははるかに濃縮されました。 有効成分であるカプサイシンは、あなたの代謝をわずかに高め、カイエンヌは食欲を抑えることができるので、カイエン・レモンの水の流行の背後には現実の斑点があります。 クレンジングよりもはるかに優れていますが、心のこもった野菜とビーンの唐辛子など、調理においてもこれらのスパイスをさらに喜ばせることができます。 さらに、シラチャはもはや単なる調味料ではなく、実質的に人生の方法です。

クミン

あなたが嘆願するなら、「あまりスパイシーではない！」 レストランでは、クミンはあなたのセキュリティ調味料です。 中程度の、まろやかなクミンの種は、新鮮なコリアンダーの葉とまったく同じ植物から来ており、同様の品質を持っています。 クミンは、ラテンアメリカだけでなく、インドとラテンアメリカで実質的に何でも続けているだけでなく、ティッカマサラとタコスのベースノートとしてそれを認めることになります。

ブラックペッパー

あなたはおそらく二度と考えずにあなたのペッパー工場に手を伸ばしますが、毎日の黒胡pepperにはステルスの健康とウェルネスの利点があります。 研究は、それがあなたの消化をより迅速にするのに役立つ可能性があることを示しています。 グリルしたステーキ、チョップ、野菜、そしてあなたが料理をする他のものは何でも寛大な粉砕を追加します。

リストはそこで止まりません。 フレーバーラックを補充し、楽しみを始めましょう。 来年のフレーバー予測は、爆発的な朝食、強いグリルのこすり、そしてたくさんのコショウを予測することです。 筋金入りの食通は、フランスのエスペレット、中東のスムック、北アフリカのラス・エル・ハンウトとともに、次のレベルにパターンを取り入れています。 素晴らしいニュースは、あらゆる種類の食料品店に行くと、世界のはるかに多くのスパイスがこれまで以上に多くのスパイスを見ることができるということです。 パレットごとに何かがあります。

スパイスは古くなるので、色や香りが薄れ始めたときはいつでも、投げて交換します。 トーストは最もキャラクターを引き出します。 ただし、スプーンの測定についてもあまり心配しないでください。 「特定のスパイスの正確な量に関するより多くの調査研究を行う必要があります」とGinn-Meadowは説明します。 「私の糖尿病のクライアントの中には、シナモンの錠剤や重要なローズマリーオイルについて尋ねる一部のクライアントもありますが、私はそれらを提案しません。 最大2〜3杯の小さじでは、多くのフレーバーが有毒になる可能性がありますが、とにかく1食で通常食べるよりもはるかに多くのものです！ ここと同じように、ここにスプリンクルを追加し始め、料理の自然な部分としてスパイスを喜ばせる方がはるかに良いです。」

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この情報は、アカデミック機能のみであり、医療診断や治療の代替として意図されたものではありません。 この情報を利用して、健康とウェルネスの問題や状態を診断または治療するべきではありません。 食事を変更する前に、常に医師と一緒に検査したり、睡眠習慣を変更したり、サプリメントを服用したり、新しいフィットネスルーチンを開始したりしてください。

ベッキー・ダフェット

Becky Duffettは、Fitbitの貢献栄養編集者であり、よく食べることに熱意を持つ生活様式の作家です。 元ウィリアムズソノマクックブックの編集者であり、サンフランシスコクッキングスクールの卒業生である彼女は、多くの料理本と多くのレシピを編集しています。 シティリビングは彼女をスピン中毒者に変えましたが、彼女はまだ馬に乗っています。 彼女はサンフランシスコのかわいいコミュニティに住んでおり、ファーマーズマーケットで週末を費やし、パン屋でチェックアウトしようとするだけでなく、友人のための巨大な夕食を焙煎しています。

数年前にネバダ州の即時リプレイポリシー

を逃したダニエル・コーミエ・アイ・ポークについて話しましょうネバダ州は戦闘スポーツポリシーをオーバーホールして、怪我を遵守するために戦闘が締めくくったときに即時のリプレイを可能にしました。 公正なストライキまたはファウルによってトリガーされます。 つい最近、ネバダ州は、「あらゆるタイプの時間に」即時のリプレイを活用する能力を広げて、審判が物事を正しくする能力を高めました。 これを最近のダニエル・コーミエの状況に適用しましょう。

昨夜、UFC 252でのダニエル・コルミエは、かなりの目の突くの間違った端にいました。 5ラウンドのタイトルファイトの第3ラウンドで発生しました。 審判のマーク・ゴダードは、合法的なストライキが上陸したと信じてポケを逃しました。 ゴダードと同様に間違いが発生します。

「私は、私が説教するものと、私が背が高く、そして真正面から立っている人としての方法を方法で考えています。 賞賛を受け入れる場合は、エラーも必要です。これは、あなたが聞いていること、誠実であり、改善を控えるという証拠です。 スムーズで受け入れられたものと所有権を備えたラフ。 リプレイを見たときの戦いの後、私はダニエルと彼のチームに謝罪し、私がそうするべきではないことを公にしていないことを謝罪しました。 私はいくつかの角度だけでなくリプレイもありません。それは本物の時間の1つのショットのテイクです。 過去20年間、このスポーツが好きだっただけでなく、どれだけ住んでいるかを正確に伝えることはできません。 私は本当に理解しているすべての人に感謝しています。」

ポークは明らかに角膜を体験するためにコルミエを引き起こしました。 Cormierは、怪我により、彼は試合中、通常は試合の終わりの入場で目から外れて見られなかったと述べた。

それで、何が起こったのでしょうか？

ゴダードが本物の時間に電話を逃したとき、彼はすぐにリプレイを即座に見て正しいリプレイを見るように動機付けられていたかもしれません。 NAC 467.682（5）の下で、審判は、コンテストや展示会中のあらゆるタイプの時間に、補償の役人からアドバイスを求めたり、再生映像を表示するためにタイムアウトを電話したりすることができます。

これが発生した場合、ファウルが発生したことが即座に明らかになっていたでしょう。 おそらく、それは偶発的なファウルと見なされていたでしょう。 Cormierが認めていると、彼はファウルのために見られないかもしれないと認めているため、試合は止められた可能性が高い。 そこからNAC 467.7966はそれに注意することを規定しています

「偶発的なファウル以来、混合格闘技のコンテストや展示が停止した場合、審判は、ファウルされた非武装の戦闘員が継続できるかどうかを理解するものとします。 偶発的なファウルの結果として経験された怪我の結果から続くことはないかもしれません。コンテストや展示会は、ファウルが発生した場合に決定を下さない必要があります。 3ラウンドより。」

ゴダードが本物の時間に即時のリプレイの力を利用した場合、試合は「決定なし」と宣言された可能性があります。

それで、今では試合の結果を覆すことができますか？ おそらくそうではありません。 多くの管轄区域と同様に、真の時間の決定がネバダ州に行われると、非常に制限された魅力の権利があります。 特にNAC 467.770は、共謀、数学的なスコアリングエラー、または「この章の取り決めの翻訳のエラーの結果として、審判が不正確な決定を下した場合にのみ、チャームを有効にします。 ゴダードは、これらの根拠の種類をアクティブにしない可能性が高いことを認めただけでなく、エラーを犯しました。 エラーが発生しました。 瞬間には、評価のリプレイに裁量が利用されませんでした。

戦闘機（およびそのコーナー）は、競争するときにこれらの政策のニュアンスに精通している必要があります。 エラーが発生した場合、審判は速やかに間違ったことを理想的に請願することができます。 ネバダ州のポリシーは、審判が公式に終了する前にエラーを正すことを可能にすることに汎用性があります。 その後、権利ははるかに制限されています。

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ASU Legislation Programは、サンドラデイオコナーカレッジオブローカレッジのコミュニケーションディレクターであるニコールアーモンドアンダーソンによる会社ツール

としてゴルフクラブをマスターするのを支援します

大学から会社の世界への移行は、最近のあらゆる種類の卒業生にとって困難です。女性も、ガラスの天井から賃金格差まで、余分な障壁を長い間取引してきました。役立つかもしれない1つのツール？ゴルフクラブ。

これは、アリゾナ州仕様大学のSandra Day O’Connor College of Legislationの新しいプログラムの背後にある概念です。ゴルフの初心者向けに開発されたGrads to Golfプログラムは、最も重要な会社のいくつかが会議室ではなくゴルフコースで行われるという真実に根ざしています。 ASU LawのMaster of Sports Gewislation and Company（MSLB）プログラムの研修生は、New Grads to Golfプログラムに参加しています。

「このプログラムは、大学だけでなく大学の大学院研修生をゴルフに紹介するために開発されました」と、ASU Lawのスポーツ法の修士課程（MSLB）プログラムとともに卒業生をゴルフに調整するサラペリーは述べています。 「最も重要なことは、ゴルフの試合、ルール、ゴルフの会社、および同様に、ゴルフを将来のキャリアのために会社のツールとして利用する方法に同様に、ゴルフのゲーム、ルールのゲームに紹介することです。」

最初のクラスには13人の研修生がいましたが、10月に8週間の事故プログラムを開始しました。

MSLBの研修生アナスタシアネルソンは、ゴルフに慣れていないだけでなく、ボールを含めてどんな種類のスポーツもプレイしたことがありませんでした。

「私はダンサーとして育ったので、これは私にとってまったく新しいものでした」と彼女は言いました。 「最初は非常に困難でしたが、私はイライラしていました。しかし、私は他の少女の数人ほどではありませんでした。」

別のMSLBの学生であるHaille Saalは、ソフトボールをプレイして育ちました。

「だから私はそれを打つとき、私はそれをかなり遠くに打つことができます」と彼女は言いました。 「しかし、新しいスイングを発見することは困難でした。」

彼らがスイングする方法を正確に発見するのを手伝ってください。LPGAの殿堂インストラクターであるケリー・グラハムでした。

しかし、誰かがスイングする前に、彼らは機器を必要としていました。

「最初の困難は、彼らが最高のゴルフクラブを持っていることを保証することです」と、すべての研修生が最初にフィッティングを行いました。 「したがって、ゴルフクラブは体重だけでなく最高の長さであることを要求するため、彼らはチャンスがあると理解しています。」

それは、特に初心者のゴルファーにとって、費用のかかる障壁になる可能性があります。ただし、ゴルフデバイス、衣料品ビジネスPing、Antigua、およびTitleist Assistedがプログラムを地面から離し、参加者がゲームを完全に無料で発見する可能性があることを保証することができます。

「このプログラムは完全に寄付者であり、スポンサーが資金提供しているだけでなく、私たちはとても感謝しています」とペリーは言いました。 「彼らがいなければ不可能です。」

適切なクラブで武装して、研修生は、多くの人々が生涯を過ごし、失敗して習得しようとするために一生を費やすことが多いスポーツに対処する準備ができていました。

「2番目の難しさは、ゲームを方法で非常に簡単な方法に指示することです」とグラハムは言いました。 「あらゆる種類のレベルで発見している人にとっては、複雑にすると、本当に悪くなります。それが私がゴルフの先生として私の人生をやったことです、それを可能な限り簡単にしようとすることです。」

グラハムは、研修生は熱狂的で非常にインスピレーションを受けたグループであると述べました。

「この特定の女性グループは、彼らがそれが彼らのキャリアを高めることを理解しているので、彼らは会社のためにこれを利用したいと思っています」と彼女は言いました。

研修生は、ゴルフが問題への利益アクセスであることを認めています。有能なレベルでプレーする能力は、会社の世界に必須のドアを開くことができます。

「特にスポーツ市場では、多くの男が会社を導くためにゴルフをしているだけでなく、女性がプレーする方法を正確に理解していないか、招待されていないため、通常は除外されます」とSaal氏は言います。 「しかし、プレイ方法を正確に理解し、招待されることを理解してもらうと、まったく同じ機会が得られるだけでなく、もっと尊敬されます。」

ビジネス法について考えている3年生の医師の研修生であるリリー・ペダーセンは、ゴルフが彼女のキャリアにどのように利益をもたらすかを正確に見ています。同様に、それは彼女を卒業生からゴルフプログラムに引き付けたものの一部でしたが、彼女は同様に、ゲームの純粋な喜びのためだけに発見したいと考えていました。

「まず第一に、私は本当にゴルフをすることを発見したいと本当に望んでいました」と彼女は言いました。 「私は、私の正気を維持するだけでなく、課外活動をするだけでなく、立法機関の外で何かをしたいと本当に望んでいました。」

しかし、彼女がゴルフコースで彼女自身を保持できるようにすることは、同様に彼女の職業トレーニングの一部であり、競争上の不利な立場にあることを防ぐことであると彼女は言います。

私が学部で持っていた教授の1人は、彼女が彼女の職業のためにこれまでにした最高のことはゴルフをすることを発見することであると述べました。 thanull

BCアスレチック補償は、新しいキックボクシングルール

を公開しています。

最大の変更の1つには、新しいルールが古いルールよりもはるかに明確な要件をはるかに明確にする以下の単純なルールを設定する新しいルールを尊重することで言語をクリーンアップすることが含まれます。

17.1審査要件の懸念審査員は、優先順位を付与して授与されたポイントに基づいて各ラウンドを獲得します。

a。 ノックダウンの数

b。 相手に与えられた累積ダメージ

c。 得点したクリーンストライクの数

d。 サウンド管理 /攻撃性

リストの要件が高いことは、リストの低い要件をスコアリングする上で先例があります

完全なルールはここで発見できます – BCACアマチュアキックボクシングルール2015年11月

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BCアスレチック補償が中間アマチュアキックボクシングルール6月18日リリース
Pro Kickboxingは、2020年にBCMarch 25の正式に合法です
BCアスレチック補償は、アマチュアムエタイの規則を設定します。 キックボクシングルールはまだ進行中です2013年12月12日「BC Athletic Commission」

人々は本当に避難していますか？ Fitbitは、世界中の発見

を発見する手順を見て、人々はCovid-19の広がりを遅らせるのを支援するために、社会的距離を避難させるように求められています。 Fitbitは、より多くの任務が導入されるにつれて、主要都市のモビリティがどのように変化したかを正確に理解したいと考えていました。 通勤、ショッピング、エクササイズ、および日常の生活様式の活動などの習慣的な活動はステップを積み上げているため、モビリティの変化を定量化するためのメトリックとしてFitbitデバイスから収集された匿名の集約ステップデータを利用しました。

このデータに基づいて、都市が緊急事態宣言を発行したとき、そして再び避難所が命じられたため、モビリティが急激に減少し、Fitbitユーザーが一般的にこれらのポリシーに迅速に対応したことを示唆していることを発見しました。

在宅のポリシーで最も影響を受けたのは誰ですか？

若い人たちが社会的距離を真剣に受けていないという報告がありますが、全体的に本当ですか？ 私たちは、社会的距離と在宅義務がユーザーにどのように影響したかを正確に見ました。 そのために、データサイエンティストはモビリティインデックスの変更を開発し、特定の場所と年齢層のユーザーの日常的なステップが、まったく同じグループからの予想ステップカウントと比較して、まったく同じ時間のデータに基づいて正確にどのように行われるかを正確に判断しました。 去年。

私たちのデータによると、米国の主要都市と世界中で、在宅の滞在注文が18〜29歳のユーザーの活動に最大の影響を与え、16％から23％の間で踏み出されています。 対照的に、ユーザー65以降は、モビリティへの影響が最も低く、約4パーセントから10パーセント減少しました。 若いユーザーの活動のこの減少は、社会的距離の前にアクティビティレベルが高いため、おそらくそうです。

しかし、タイミングも同様に重要です。 米国の都市の88％で、18歳から29歳のユーザーは、他の年齢層の少なくとも1日前に活動を減らしました。 たとえば、サンフランシスコでは、3月14日に若い年齢層で急激に減少しました。 それを超えて、他のすべての年齢層は、私たちが研究した都市で導入された政策とまったく同じ時に習慣を変えました。

SF対NYC：これらの都市がシェルターインプレースの注文にどのように反応したか

サンフランシスコは3月16日にその場での注文を発行しました。しかし、ベイエリア周辺の多くの大企業が自宅で働くように頼み始めた時期に、モビリティがより早く減少し始めることがわかります。 通勤する人が少ない。

ニューヨーク市を見ると、以下のチャートは、あらゆる種類の政策発表の前であっても、3月上旬に活動レベルが低下し始めていることを示していますが、機関の閉鎖のタイミングに沿っています。 ただし、在宅義務の後、アクティビティレベルはサンフランシスコよりもはるかに鋭い減少を見ました。 これは、ニューヨークが国内で最も密度の高い人口を持っているという真実であり、17,000人の次の密度の高い都市であるサンフランシスコに対して28,000人の居住者が17,000人の都市であるという真実に起因していると考えています。

世界中のモビリティを見てください

以下のアニメーションは、世界中の主要都市のモビリティへの影響を示しています。 1週間から次の週に移動すると、データは、シェルターインポリシーを実施した都市の集団が、この期間中に通常よりも典型的な措置を講じ始めたことを示しています。 これは、都市がチャートの左下隅に移動するにつれて見ることができます。

左側の米国のみのチャートでは、オマハ、ミネアポリス、シンシナティ、デンバーなどの都市が、3月29日に終了する週に他の都市と同じように劇的に修正されていないことがわかります。 アトランタは、在宅注文を行っています。

グリーンは、在宅のポリシーを持つ都市を示しています。 （ニューヨークタイムズ経由のシェルターインプレースデータ）

さらに、以下のグラフは、マドリード、ミラノ、パリなどの都市でのモビリティを厳密に減少させたことを正確に強調しています。 ロンドンやダブリンのような在宅注文を持つ他の都市は、あまり反応を見ませんでした。

全体として、世界中の多くの人々がCovid-19のspread延を遅らせるのを助けるために自分の役割を果たしていることを見るのは励みになります。

社会的距離が世界中のFitbitユーザーのライフスタイルにどのような影響を与えたかについての詳細を発見することに興味がありますか？ ここだけでなく、他のデータストーリーを検査してください。

この情報は学術目的のみであり、医療診断または治療の代替として意図されていないだけでなく、意図されていません。 この情報を利用して、健康とウェルネスの問題や状態を診断または治療するべきではありません。 dを変更する前に、常に医師と一緒に検査してくださいIET、睡眠習慣を変更し、サプリメントを取り、新しいフィットネスルーチンを開始します。

ランナーへの父の日ギフト

こんにちは！あなたが私のような最後の最後であるなら、あなたはあなたの父親や幼いパパまたはパパのクリスマスへの父の日の贈り物を奪い合うかもしれません…私はあなたの人生のランナーのための概念のリストを持っています。

1. Tom Tom Multi-Sport Cardio View – Tomtom Multi-Sport Viewは、ランナーまたはトライアスリート向けに機能します。距離、時間、ペース、スピード、カロリーが燃えるカロリーを踏みます！ブーム。
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ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング
ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！足、腰、glut部のために、家でこの簡単なスタミナワークアウトを試してください。デバイスは必要ありません。

glute橋
ロバキック – 交互の側面
クラムシェル – 交互の側面

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2.レースメダルハンガー。このようなものは、男性が自分自身のために購入するものではなく、素晴らしいギフトのアイデアではないと感じています！ Sporthooksは、父の日のためにフックを選択して10.00ドルを提供しています。

父の日までに出荷をできるだけ早く注文します。

3.ランニングに影響を及ぼしたシャツ…典型的なハイテクファブリックなものではなく、面白​​いランナーのTシャツ？

または、あなたがランナーであり、あなたの夫である場合、あなたの夫がこれほど面白くないなら、私はマラソンティーをしません…

4.新しいお父さんのためのエレガントなランニングベビーカー。それとも、私のような非常に怠zyな若者を持つ老人？

これらのいずれかがベガスの周りを押してほしい…判断しないでください。

5.ウォーターボトル。ねえ、誰もが水分を補給する必要があります！しかし、何らかの理由で多くの水筒がガーリーに見えます。たぶんそれは私のものがピンクだからですが、そうです…

この「世界最高のパパ」ステンレス鋼のボトルは、飲み物を冷たく保つだけでなく、永久に続く素晴らしい選択です。

6.おむつバッグ。新しい父親のためのもう1つの素晴らしいコンセプト – おむつバッグ。これは父にとって素晴らしいおむつバッグです。それはカモフラージュとバックパックのようなものです。

7.ランナー以来の偉大なケルン。または少なくとも私はそうします。あなたが望むなら、誰かが私にケルンを購入することができます。私は男の子のように匂いがするのが好きです、それは奇妙ですか？

はい、そうです。

ともかく。

私は、BvlgariとAcqua de Gioの匂いが正確に好きです。

8.レストランのギフトカードは、父を外に出ようとするたびに彼が支払うことになってしまうように感じます。これは回避策です！

質問：お父さん – 父の日に何が欲しいですか？

のぞき見 – あなたはあなたの人生でお父さんを何を得ていますか？

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