Surf City Half Marathonレポート

Surf City Half Marathonレポート

は今日、PB&Jとコーヒーとともに、他のレース当日のように始まりました。同様にジレンマがありました…私はフルマラソンに登録されていましたが、私が準備ができていないことに気付いたときに半分をすることを選択しました。

決定が下されましたが、タイミングチップを着用すべきかどうかはわかりませんでした。間違った時間を記録したり、フルマラソンマーカーを逃したことを示したくありませんでした。だから、私はそれを着ませんでした。
私の最新ビデオ

ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング
ランナーのための5つの下半身のエクササイズ!足、腰、glut部のために、家でこの簡単なスタミナワークアウトを試してください。デバイスは必要ありません。

glute橋
ロバキック – 交互の側面
クラムシェル – 交互の側面

runeatrepeat.comで詳細を確認してください

その他のビデオ

0秒の4分49秒

次は
マラソントレーニング1日目
03:12

ライブ
00:00
08:21
04:49

私は貧弱なレースをしただけでなく、時計を見るというプレッシャーが追加されていなかったことを喜んでいるので、それは本当に素晴らしいことでした。

タイミングチップがなかったので、公式の時間はありませんが、大丈夫です。私のおなかが痛い、私の腰はきつく感じたので、今日はそれを持っていませんでした。明日はもっとたくさん公開します。

私は、観客が耐えていた適応症に利息を支払うことができました。それらのいくつかは素晴らしかった!今日の私の好みの人種の兆候:

「やめないで!」それは彼女が言ったことです。

「私はあなたに満足しています、完全な見知らぬ人。」

「バターカップを吸う」

「私も素晴らしいスタミナを持っています!電話に電話してください。」

「私はタイトな尻のために夢中になります」

今日はたくさんのスマートな観客がいました!

これは、私が今日ラフなレースをしたと考えている時間のそれほど貧しいことではありません。

これがメダルです – それは私がハーフマラソンシュートで行ったプログラムのサーフボードですが、彼らはまだ私にフルマラソンメダルを提供することを主張しました。

今朝、レースの方法については、10月から毎月レースをしていることに気付きました。それは数か月で5レースです。私は今休憩のために準備ができています

10月 – ロングビーチマラソン

11月 – マリブハーフマラソン

12月 – ラスベガスハーフマラソン

1月 – アリゾナRNRハーフマラソン

2月 – サーフシティハーフ

今私は休むつもりです…次のレースはTBDです

レース後、私は私のグッディフードバッグに入っていたイチジクのニュートンを持っていました…

私のおなかはまだ痛いですが、私は空腹です。私はちょうどスライスしたアーモンドを備えた巨大なスムージーを食べました。

私のおなかはすぐにそれを一緒にする方が良いです私は非常にボウルスナックとピザのための大きな計画を持っています!

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

これらを選択し続けます:

OCハーフマラソンの結果とトップ13のハイライト

OCハーフマラソンの結果とトップ13のハイライト

OCマラソンとハーフマラソンレースの結果。オレンジ色の地域の要約と13.1マイルの走りの最高の部分。その他の割引率

アーバインハーフマラソンの結果と泥の走り?

アーバインハーフマラソンの結果と泥の走り?

アーバインハーフマラソンレースの要約と結果。博覧会、駐車場、コース、天気、レースのお祝い、およびMORの公開からのハイライト

サーフシティハーフマラソンの結果と要約

サーフシティハーフマラソンの結果と要約

サーフシティマラソンとハーフマラソンの結果と要約。ハンティントンビーチでのハーフマラソンランからの楽しみと楽しみ

アービンEハーフマラソンレースの要約

アーバインハーフマラソンレースの要約

ハーフマラソンレースの要約とレビュー。アーバインハーフクレイジーハーフマラソンランニングプログラムとレース評価、および提案

アーバインハーフマラソンをレースアップ

アーバインハーフマラソンをレースアップ

レクサスレースレースアーバインハーフマラソン。オレンジ領域は半分、5k、リレーの結果、および要約を実行します。 2019レースアップランレースディスク

AFCハーフマラソンレースの要約と写真

AFCハーフマラソンレースの要約と写真

アメリカの最高の都市(サンディエゴ)ハーフマラソンレースの結果と要約。 AFCハーフマラソンの写真。走っています

shareaholicによる

私が先週末私が町を出ていたので、コストコ

のスパイシーなサブラ・フムスと同様に食料品の運搬と、冷蔵庫はかなり裸でした。私は月曜日にエッセンシャルのためにトレーダージョーズを襲ったが、今日はコストコで巨大な食料品店をやった。

私の地域のコストコがサブラの新しいフラバをもたらすのを見てとても興奮しました – スパイシー!はい。
私の最新のビデオ

5分間のウォームアップa
ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかのヒント

その他のビデオ

0秒の5分34秒

次は
マラソントレーニング4日目
01:21

ライブ
00:00
08:21
05:34

私のコストコの食料品リスト:

白身

フムス

パン

クレメンタイン

チーズ

セロリ

ピスタチオ

サラダ – セロリ – アスパラガス

ティラピア

すし

チーズバーガー

鶏の胸肉

日焼け止め

そして、私の覗き見について議論せずに2つの投稿に行くことができないので、メキシコのビール

私は派手ではないので夕食にコストコ寿司…

そして、私は何か他のものを探しに行ったとき、99からいくつかのプレートを完全に獲得しました。ボーナスを追加:彼らは素晴らしいダークチョコレートを持っていました!それはミアだから写真を見せられない

仕事の後、私はマラソンのためにボストンにいたスキニーランナーと散歩しました。貧しい起こったことがあなたにとってあなたにとってどれほど重要であるかを正確に認識させるのは残念です。彼女は私が彼女が好きであるように、家のリスクのない家です。

質問:今日の好きな人にテキストメッセージを送りましたか?

今やれ

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

これらを続けてください:

2021ランナー向けの月次マイルトラッカー無料印刷可能なプランナー

2021ランナー向けの月次マイルトラッカー無料印刷可能なプランナー

2021ランニングマイルトラッカー。マイレージトラッカーと年間全体のマイル走行。通常のランニングマイルカウントと合計

10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン

10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン

ハーフマラソントレーニングプラン。無料の10週間のハーフマラソンルーチンとランニングとストレッチデイズ。トレーニング中に何を食べるべきかだけでなく、レース当日の梱包リスト

6人の健康的なタンパク質パックされたスナックボックスのアイデア

6人の健康的なタンパク質パックされたスナックボックスのアイデア

あなた自身のタンパク質スナックボックスをDIYするための6つの異なる方法の健康的で簡単なまとめ!食事の準備ルーチンのこの部分を作り、心のないスナックや午後のエネルギーのスランプを防ぎます。食べ物や驚くほど準備された食事が好きなのと同じくらい…スナックは私の好みのことだと思います。同様に私が苦労していることです… 6つの健康なタンパク質パックされたスナックボックスのアイデアについてもっとチェックしました

ランナーのための最高級のプロテインバー – 走った後、前に何を食べるべきか

ランナーのための最高級のプロテインバー – 走った後、前に何を食べるべきか

ランナー向けの最高級のプロテインバー。ランニングの前、走りの後、スナックの後に何を食べるか。私のトップ5の好みのバーと栄養崩壊

最高の秋のプロテインバーのレビュー

最高の秋のプロテインバーのレビュー

最高のカボチャ味の秋のプロテインバーのレビュー。味は、制限付きエディションRX、クエスト、クリフバー、およびこれらが

私が食べるもの1日 – ランナー向け

私が一日で食べるもの – ランナーのために

ランナーによる1日のビデオで食べるもの。 いつか朝食、昼食、夕食、スナックの食べ物の日記。 さらに、私の好みの製品食品のヒント

shareaholicによる

Uncategorized

カフェリオ

先日、私の新しい良い友人の2人がカフェリオについて絶賛していました。私は素晴らしい評価を吸っているので、ベンと私が今夜夕食に行くことを選んだとき、私は興奮しました。メニュー/注文のチポトレに非常に似ています。ブリトー、タコス、エンチラーダ、ケサディラ、サラダが必要な場合に選択します。次に、肉だけでなく肉を選びます。チポトレのような組立ラインです。

ベンと私はワカモレへの熱意を共有しているだけでなく、いつでもどこでもそれを購入します。私は自分のレシピよりもはるかに優れたものを発見していませんが、閲覧はまだ楽しいですか?
私の最新ビデオ

ピシュ区の私の美しい他の半分:回想録 – 書評
ピシュ区の私の美しい他の半分:回想録
マーク・ルカッハによる

2017年にリリースされたベストセラー回想録のオーディオブック評価。

それは素晴らしい聞いていますか?
Audibleで提供される本の簡単な評価を共有しています。

Amazonから:

精神疾患によって再定義され、愛の力を肯定するという、若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。

マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳のように落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳のとき、彼女はほぼ1か月間精神病棟に上陸した予期せぬ精神病の休憩を経験しました。いつか彼女はダイナミックでも同様に調整されていました。次は、彼女が自殺しただけでなく妄想的であり、彼女の好きなものが安全ではないことを説得しました。

質問:
あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか?

次は何を聞くべきですか?!

本へのリンクとその他の評価はruneatrepeat.comにあります

その他のビデオ

0秒の5分、31秒

次は
マラソントレーニング2日目
01:45

ライブ
00:00
08:21
05:31

私はとても空腹だったのか、それとも何なのか理解できませんが、それらのチップは美味しかったです。いっぱいになっていても、食べるのをやめることができませんでした。

「ドリル」を理解せずに購入するのは少し圧倒的でした。私が購入するまで、私は彼らがあなたの前でコーントルティーヤを最高の新鮮なものにしていることを認識しませんでした。私は自家製のトルティーヤと、代わりにそれらと一緒に行ったであろう欲望が好きです。

マヒマヒブリトー、エンチラーダスタイルを購入しました。トルティーヤだけが563カロリーになったことを理解しているので、私は通常、巨大なOLブリトスを購入しませんが、私は一口ごとに喜んだだけでなく、私が望んでいたものを手に入れました。

私はトイレでこの兆候が好きでした。ハ。

しかし、私のおばあちゃんは熟練したイェラーであり、クッカーでもあるので、私は違うことを請います。それが私がそれを手に入れた場所だと仮定しますか?

私たちが家に帰ったとき、私はまだいっぱいでしたが、私の素晴らしい歯は私の満腹よりも大きく、これらのおいしいアイスクリームの砂の1つを持っていました。非常に良い。

ベンは病気なので、私は彼に気を配るべきであると同時に、明日の朝に長い走りに備えます。私は最後の数回スーザンと一緒に走っていると甘やかされています。

おやすみ ?

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

Invisalign – ビデオの前と、なぜ私がそれが必要だと思うのか…

こんにちは!今日はInvisalignを手に入れました!これは一種のランダムですが、1日目からプロセスを共有したいと思います。質問がある場合はお知らせください。

また、Invisalignを手に入れた理由も共有したいと思います。 (これはスポンサー付きの投稿ではありません。ブランドの名前をたくさん使っているからです。)
私の最新のビデオ

外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク
コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのマスクのアイデアに顔を合わせます。フェイスマスクとランナーに最適なオプションを着用する必要がありますか?

その他のビデオ

0秒の7分、15秒

次は
ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません!
02:19

ライブ
00:00
08:21
07:15

私はそれについて約1年間考えてきました。先月の6か月間の歯科検診で、私はそれについてもう一度尋ね、それを選択することを決定しました。私はそれが私がそれを必要としているように見えないので、私はそれをしばらく議論しました。

– 私は高校で装具を持っていました。だから私の歯はかなりまっすぐに見えます。

– 私が数人の友人にそれを指摘したとき、彼らはそれが私がそれを必要としているようには見えないと言った。

– しかし、カメラ/ビデオでは、私の一番下の歯が曲がっています。いいえ、それは世界の終わりではなく、私がしばらく前に観察したものです。

私の下歯は同じ高さではないので、ビデオで曲がっているように見えます。昨年、私は歯科医に、彼らが同じ身長になるように、彼らがただそれらを提出できるかどうか尋ねました。ええと、どうやらそれは物ではありません。私はそれを作ったと思います。ハ!古典的なモニカン。

歯科医は、Invisalignが私の底の歯を直線で再調整するのに役立つ可能性があり、これにより同じ高さになると述べた。

去年はしませんでしたが、しばらくの間、脳の動きの写真の後ろに置いていました。最近もっと多くのビデオをやっていることを考えると、もっと多くのビデオを観察しました(YouTubeチャンネルをチェックしてください)。

私は自分の底の歯が曲がっているように見えることを理解していますが、私が話すときにそれほど口を開けなかったとしてもこれは問題ではありません。私は非常に熱心なので、大声で大きく話し、クレイジーなハンドジェスチャーをしています…それはまさに私がしていることです。話し方を変えたり、それについて自己意識したりしたくありません。非常にアニメーション化されることはあなたのモニカンの一部です。だから、それはただの肉体的なことであり、私であることを考えると、底の歯を修正することができました。

わかった。私を数えてください。(これについて説明するビデオをチェックしてください。あなたも少し見ることができます。)

ビデオの前にInvisalign

初めて装着してからわずか10分後に話す方法と、このような表面的な購入を正当化した方法。

非10のニュースで…

今朝、私は走って奇妙なダスターの木を見ました…

そして、私は99セントの店でユニコーンを特定しました! 3.99ドルであることに注意してください。 99は価格をハイキングしています!

私は朝食に何を持っていたかさえ覚えていません。おそらくいつもと同じことです。しかし、私はいつもと同じ昼食の写真を撮りました。素晴らしいフードブログですよね?予測可能ですが、私が好きなものです…

おー!そして、パイナップルココナッツスパークが戻ってきて、供給が最後になります!!

前回は48時間で完売しました。私は前回それを逃し、ありがたいことにSkinnyRunnerからいくつかを獲得することができました。私はおそらく共有するために余分なものを得る必要があります…

質問:ブレースはありましたか?

Invisalignをやったことがありますか?

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

Uncategorized

卵白でオートミールを作る方法

こんにちは!!週末へようこそ!ラスベガスにいる人のように、ベガスやパーティーのようにくつろぐことができますか?

今朝、私は卵白を朝食にホイップしたオートミールを食べました。
私の最新ビデオ

マラソントレーニング3日目
マラソントレーニング3日目

その他のビデオ

51秒の0秒

次は
ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法
03:09

ライブ
00:00
08:21
00:51

この写真をInstagramに投稿し、「レシピ」のリクエストを受け取りました。それは本当にレシピではないように感じますが、ここに私がそれをする方法があります。

卵白のレシピ付きオートミール

材料:

オートミールの2つのパケット

1/2 C卵白

ミルクのダッシュ

ミックスイン:シナモン、甘味料、ダッシュソルト、ハニー、ナッツバター

方向:

オートミールを調理して、電子レンジの方向をパッケージ化します。 (それをより厚い側に保つようにしてください。)

卵白を加え、かき混ぜ、30秒間調理します。甘味料とシナモンをかき混ぜます。さらに30秒間調理します。

牛乳が厚すぎる場合は、ダッシュを追加します。あなたが持っているすべてのトッピングを追加します(ピクルス以外のすべてのように、私に頼ります)。楽しみ!

マイクロ波は異なるため、あふれないように注意してください。あなたの好みに応じて多かれ少なかれ調理してください。

プロのヒント:電子レンジの安全な皿を使用して、空腹のラッシュでそれを叩かないでください。私は以前に使用したので、このボウルが今朝の私の最初の試みでなぜ壊れたのか分かりません。だから、私はそれが電子レンジが安全だったと確信しています。それは私が悪化させた小さな亀裂を持っていたかもしれませんか?

私はそれを拾いに行きました、それはバラバラになりましたか?!?!たとえば、真剣にバラバラになって壊れた!?!

他の楽しいニュースで…今日は弟と一緒にディズニーランドに行きました!彼はディズニーランドの専門家であるため、さらに多くの情報がある投稿が近日公開されます。

とても暑かったので、たくさんの水を持ってきて、火花のパケットをスパイクしました。

24日間のチャレンジの後、私はそれについて多くの質問と興味を持っていました。

Advocare 24日間のチャレンジ情報…

24日間のチャレンジに興味のある人にとっては、9月には大きなグループチャレンジがあります。

それは何ですか:

驚くべき結果を得るために、24日間の補給と最適な栄養があり、体重を減らし、周りのすべてが気分が良くなります。

誰のためですか:

ゆっくりと疲れを感じていて、体重を減らし、エネルギーを獲得し、気分が良くなりたいと思っているなら、24日間のチャレンジは始めるのに最適な場所です!

何が含まれますか:

無料のコーチング

食事計画(何を食べますか?)

レシピ

承認された食品リスト

説明責任のための秘密のFacebookグループへのアクセス

毎日の挑戦

24 DCはどのように機能しますか:

最初の10日間はクレンジングフェーズです。あなたは非常にきれいに食べます(揚げず、砂糖はありません。赤身の肉、野菜、果物、全粒穀物のみ)

それはあなたの体の毒素を取り除き、あなたの体を準備して栄養素を吸収するのに役立ちます。

過去14日間は、3つの異なる代謝栄養システムから選択できるMAXフェーズと呼ばれます。あなたはあなたの体を正しく燃料として燃料とし続け、全体的にきれいな食事を食べます。

24DCには何が付属していますか:

スパークの2箱

ハーブクレンジングシステム(ハーブクレンジング&ファイバー)

(桃とクリームの風味をお勧めします)

食事の交換シェイクの箱

MNSフォーミュラ(MNS C、MNS 3またはMNS E)

omegaplex

指示とチェックリストを備えた毎日のガイド

私は運動する必要がありますか:

最適な結果を得るには、24DCでエクササイズを追加することをお勧めします。しかし、私はあなたがすでにそうしていることを知っています!

課題は、秘密のFacebookグループに追加され、あなたを動かします。

アルコールを頂けますか:

24DCではアルコールは提案されていません。

わずか24日です。私はあなたがそれをすることができることを保証します! < - このボラチャはそれをやったので、できます。 いくらですか: 24日間のチャレンジは約190ドルです 私にとってはお金はきついです: ディストリビューターとしてサインアップすると、すべての製品が20%オフになります。 59ドルで、Sparkとその他の製品を備えたウェルカムパックが含まれています。 すべての製品でも最大40%の割引を受けることができます。 >>>ここに24日間のチャレンジ結果の投稿をご覧ください。 <<< ご質問がある場合はお知らせください。 さて…それについて十分に仕事に戻ったり、遊んだり、走ったり、食べたりしましょう!! 質問:今週末のスケジュールは何ですか? ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便シェア

厄介なモニカン

に尋ねてください昨夜、ランニンググループに行かなければなりませんでしたが、答えてください。だから、これは私です – ラン後、シャワーはありません。どうやら私はヘアブラシを所有していません…ごめんなさい。

宛てられた質問:
私の最新ビデオ

ポッドキャストは8月6日から要約します
そして、昨日聞いた3つのポッドキャストの簡単な要約を備えた新しいビデオです。
ポッドキャストが再生されました:

ドラマクラブ – 2018年4月モニカルウィンスキーに関するエピソードと2018年7月のコナンオブライエンとヨークファーギー公爵夫人に関するエピソード。面白いもの!

モーニングトーストポッドキャスト – E!を含むホットトピックに関する今日のエピソード!ショーが完全にキャンセルされるというニュースの発表(最近は少し時間が切り替えられましたが、今では終わりました)。

ヘザー・マクドナルドとのジューシーなスクープ – 下のデッキ地中海のキャプテン・サンディとのインタビュー

その他のビデオ

0秒の7分26秒

次は
マラソントレーニング3日目
00:51

ライブ
00:00
08:21
07:26

1.髪を磨く必要性を感じない理由、または実際に – 定期的な衛生を練習する必要がない理由。

2.マラソントレーニングプログラムまでどのくらいの期間はありますか?

3.どのランニングギアが必要ですか?

4.プロテインパウダー – どんな種類をお勧めしますか?

ご質問がある場合は、Gmail Dot comでRuneAtrepeatにメールしてください!

ありがとう!

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

Uncategorized

私は戻ってきます…

先日ベンと私はシャンパンで祝いましたが、お祝いの目的を発表しませんでした。まあ、私はついにカリに戻っていると言うことができます…

私の最新のビデオ

私たちが見知らぬ人になる前にレビュー
レニー・カーリーノの書評による見知らぬ人になる前。
オーディオブックの迅速な考えと推奨事項。ストーリー、ナレーター、レビュー、そしてA Good Listenシリーズの詳細。

その他のビデオ

0秒の9分42秒

次は
Covid19のアウトブレイク中は、アイデアをランニングすることは健康を維持します
02:25

ライブ
00:00
08:21
09:42

ベンと私は6月28日頃にカリフォルニアに戻っています!

多くの高値、最低、新しい仕事、新しい友人、吹雪、そしてたくさんの新しい経験で満たされた1年後、私たちは今月末にメリーランドを離れ、西に向かっています。

ベンはオレンジ郡で仕事を見つけました(そして今、私もそこでそれを見つける必要があります!!)。就職活動に加えて、私はクロスカントリーの動きを組織しています。低コストでMDからCAにすべてのがらくたを取得する方法について、個人が良いアイデアを持っている場合は、チャイムをお願いします。

だからもう一度私の人生は次の4週間で狂っているだろう…

– 今週末、私はブロガーイベントのためにフィラデルフィアに向かっています

– 日曜日から火曜日まで私はフロリダにいます

– MDに戻り、1年以内に2回目の移動クロスカントリーを調整します

私は移動のために今後のCA旅行をキャンセルするので、少なくともそれほど少ないものです。

できるだけ少ないお金でこのステップを把握するという不安に加えて、私たちのアパートやコンドミニアム通知(= $$$)を与えることは、私を率いています。残念ながら、私はそのために多くを食べてきました。しかし、今、私は少し組織化され、制御下にあると感じています。狂気を始めましょう!

走る – 今朝、私は頭をきれいにするために6マイルをしました。本当に必要でした。

朝食 – 昨日と同じ、ABとスムージーとベーグル。私は今この理想に恋をしています。

私の良いニュースをあなたと実際に共有するのは素晴らしいと感じますか?

あなたも良い週を過ごしていることを願っています!

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

これらを選択してください:

私は自分の経験のCovid-19テストビデオを手に入れました

私は自分の経験のCovid-19テストビデオを手に入れました

やあ!これは、Covid-19テストとBenのCovid-19の迅速なテストを受けた経験を撮った私の経験の簡単なビデオです。

ワールドカップのランニング – 今すぐ参加してください!

ワールドカップのランニング – 今すぐ参加してください!

ワールドカップ2020を実行する方法無料で登録する方法。世界中のランナーがこれを代表するために参加します

レベルビッグベアマラソン割引コード2021

レベルビッグベアマラソン割引コード2021

レベルマラソンとハーフマラソンシリーズ割引コード。チームランを繰り返してレベルを走らせることを繰り返して10%節約します

最善を尽くします(それが吸うときでさえ)

最善を尽くします(それが吸うときでさえ)

それが難しいときでさえあなたの最善を尽くします。私の新年の決意は、最善を尽くすことでした。マラソンにもかかわらず動機付けa

悪夢よりも悪い

悪夢よりも悪い

大人としての夜の恐怖に関する私の経験。リピートライフアップデートとナイトテロエクスペリエンスを食べます。資力

告白…検疫版(1週目)告白…検疫版(1週目)

コロナウイルスの告白は、カリフォルニアの自宅で購入しています。 私が走り、食事の世話をしている、そしてtoiを持っていない

shareaholicによる

Uncategorized

2012年のクラス

私が昨日あなたを去ったとき、私はセントラルパークで6マイル走ったばかりで、ニューヨークのベーグルで喜びを感じました。そこから、その日は午前1時までノンストップになりました!

それを逃した方のために、私は最近、2012年のINGクラスの一員に選ばれました。私は、INGニューヨーク市マラソンを行っている4人のランナーの1人であり、組織の代表として機能しています。私たちは皆、非常に異なるランニングバックグラウンド /エクスペリエンスレベルを持っているだけでなく、今後数か月にわたってインターネットでのトレーニングに関するアイデアとアイデアを共有します。
私の最新のビデオ

5分間のウォームアップa
ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかのアイデア

その他のビデオ

0秒の5分34秒

次は
Covid19のアウトブレイク中は、アイデアをランニングすることは健康を維持します
02:25

ライブ
00:00
08:21
05:34

他のランナーは、SOCALランニングのスティーブです

ブログのデイブはアップしていませんが、ClydesdalerunrrのTwitterで彼に従うことができます

そして、マッドグレートフィジカルフィットネスのジェンターナー(このサイトは来週開催されます!)

Nutshell:私は月曜日にニューヨークにいて、火曜日にいくつかの網膜を撮影していました。私もYAを掲載し続けるように、それらはすぐに提供されます。

昨日の朝に戻って…

スティーブが撮影していたヨガのシーンの背景にあるために、ハーストの建物に報告しなければなりませんでした。

ハーストタワーフィットネスセンターは、静かでも素晴らしいです。それほど大きくはありませんが、景色は巨大です!

フィットネスセンターには健康的な食べ物の例がありました。あなたがすべきではないものではなく、あなたが食べることができるものに集中してください。

私たちはグループのフィジカルフィットネスルームでヨガのシーンを撮影しました。 CAMチームがショット、背景、サウンドをセットアップする必要があるため、生産に時間がかかります。

私が終わったとき、それは昼食の時間でしたが、もう1つアイスコーヒーを手に入れて、残りの時間は私に燃料を供給しました。同様に、次の場所で食事をするかどうかわからないことを考えると、もう1つのWFサラダをつかみました。

私は簡単なワードローブの変更を行い、次のセグメントに多くのメイクをしました。

私のセグメントの5つは食物に焦点を当てています。私は「マラソンミール」と呼ばれるシリーズをやっています。そこでは、トレーニング中に喜びを感じるレシピについて話しています。この部分をRedbook Test Kitchenで撮影しました。

レシピはRedbookからのものであり、セグメントは私に雑誌のフード編集者であるBabs Chernitzにインタビューしています。最初は威圧的でしたが、それと一緒に転がさなければなりません!

さらに、それについての最も難しい部分は、一口の食べ物を飲むことと、それをテーブルや主要な雑誌の編集者に吐き出すことなくカムで話すことでした!

セグメントが出てくるときにレシピを共有しますが、ここにいくつかの写真があります。

私は私たちがしたキノアの食事にちょっと消費しています。おいしい。

これらのセグメントが包まれた後、私は人々がセントラルパークでシーンを撮影するために行っている間、待たなければなりませんでした。私が作ったレシピをいくつか噛んだとしても、私は空腹でした。最後に、サラダに侵入することができました。私が事前に信じていただけでなく、何かをつかんだことをうれしく思います!

少し後にチームと人々が戻ってきただけでなく、テストキッチンでもっと楽しいビール飲酒シーンをやったことがありました。それから、最後の場所であるセントラルパーク貯水池に足を踏み入れる時が来ました。

パスはランナーとウォーカーで非常に忙しいものでしたが、私たちはキャンプを設定し、群衆の中にスペースがあったときに撮影しようとしました。

人々は私たちの射撃を楽しむだけでなく、人々が鈍くなるので、少し奇妙でした。それから、彼らは私が人気がなく、失望しただけでなく、私が人気がなかったことを認識するでしょう。 (サイドノート:私は以前に建物に歩いていたときに意志と恵みの意志を見ましたが、信じられないほど興奮していました!彼らは人気のある人々のために間違った場所を探していました!)

水分補給の後、次のセットアップを待っている間にリンゴがありました。

最後のいくつかのショットは、私たち4人が走っていました。私たちは、3つのカメラが異なる距離に置かれた状態で、数回パスに戻りました。

そして、最後のショットは私たちの兆候でした。 「幸運!」ショットは最後でしたが、同様に悲しかったです。私たちは皆、過去48時間の間、私がそれが終わるのに残念だったので、とても慎重に一緒に働いていました。

私たちは午後8時30分頃に包み、すぐに変更するためにホテルに戻りました。ジェンはこの時点で私たちを去ったので、それは私だけでなく、彼らのSOを持っている人々でした。

その後、お祝いの飲み物のために3つのサルバーに向かいました!私はウォッカトニックから始めました。

しかし、同様に、新しいマリブレッドを試すための無料のカードを手に入れました。

はい、お願いします。

同様に、多くの前菜を共有しました。私はこの時点で信じられないほど空腹でしたが、グループオーダーの一部として魚のタコスと素晴らしいポテトパフを買いました。

仲間のクラスメートはフードブログライターではないので、この旅行でさまざまな人々の周りにいることは素晴らしいことでした。しかし、彼らは私の写真を少し抱えていじめました

同様に、バフと同様にムスルを共有しましたアロ家禽の春巻き。

私はグレービー窒息フライドポテトに本当に高い希望を持っていましたが、彼らはただ大丈夫でした。

私たちはしばらくの間、過去2日間のイベントと、私たちの前にあるすべてのトレーニングについて話しました。スティーブと私はランニングをやめるのをやめることができませんでした。

最後に、グループの残りの部分は、お祝いをカラオケバーに移動することで私たちを黙らせました。

私はこの時点で飲むのをやめただけでなく、たむろしました。最後に、午前1時頃にホテルに戻りました。ソロ。グループはまだ強くなっていました!しかし、午前5時15分に車やトラックが来るだけでなく、梱包する必要がありました。

午前2時頃にベッドでrawっただけでなく、アラームを5で設定しました。今、私はSoCalに戻る方法について飛行機に乗っています。

全体の経験はまったく驚くべきものでした。 2012年のINGクラスに選ばれたことはとても幸運だと感じています。INGNYMarathon Groupに私をこの一部にさせてくれてありがとうと言いたいです。私は期待と同じくらいオンラインでできることを願っています!

私はニューヨークに向けて訓練することに興奮しており、他のランナーと自分の視点を共有することに興奮しています。今週のトレーニングについて話します。しかし、私のラップトップは死にかけているだけでなく、私は昼寝を要求しています。

カリフォルニアでお会いしましょう!

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

これらを選択してください:

走った後は何を食べるか

走った後は何を食べるか

走った後に何を食べるかをより速く回復する。 15ランスナックのアイデアを公開します。走った後は何を食べなければなりませんか?あなたを支援するアイデアも同様です

トップ13の最高のランニング映画

トップ13の最高のランニング映画

最高級のランニングモーション写真リスト。今年は楽しむ必要があるランニングについてのトップ13の映画。ドキュメンタリー、面白い映画、inspi

私が一日で食べるもの – ランナーのために

私が一日で食べるもの – ランナーのために

ランナーによる1日のビデオで食べるもの。いつか朝食、昼食、夕食、スナックの食べ物の日記。プラス

ニューヨーク市のマラソンチップと健康的な幸せなベアポッドキャストでプログラムのハイライトを見る必要があります

ニューヨーク市のマラソンチップと健康的な幸せなベアポッドキャストでプログラムのハイライトを見る必要があります

ニューヨーク市のマラソントレーニング、レースデイ、フードアイデア、さらに多くのポッドキャスト。ランニングブログライターHealthy Happier Bearはすべてのtを共有します

あなたのランニング目標はあなたに基づいて設定する必要があります

あなたのランニング目標はあなたに基づいて設定する必要があります

実行中の目標を設定するときは、Instagram @RuneAtrepeatをスクロールするときにこれに留意してください。マラソントレーニングPRS

ランナーが攻撃から身を守るだけでなく、ランナーが停止する方法を正確にどのように停止するか-Podcast 94

ランナーが攻撃から身を守るだけでなく、ランナーが停止する方法を正確にどのように停止するか-Podcast 94

自己防衛プロフェッショナルポッドキャストを備えたランナーセキュリティのアイデア。ランナーが攻撃された後、ランナーが一緒に自分の摩耗を共有しました

shareaholicによる

ナショナル車両レンタル

を使用した健康的なサービス旅行最近、私はクレイジーな旅行アルパカです。年が続くにつれて忙しくなるでしょう(6月の旅行:FL、CO、NYを参照)!

旅行は私にとって絶対にストレスが多いので、私はできる限り運動をしているだけでなく、確実にキャプチャしようとします。
私の最新のビデオ

マラソントレーニング3日目
マラソントレーニングビデオ日記 – 日3.ランニングジャーナルインコ

その他のビデオ

51秒の0秒

次は
Covid 19抗体検査
05:19

ライブ
00:00
08:21
00:51

運動するための私の好みの方法は、屋外に出て、新しい都市にいるときに散歩や走ることです。

それは素晴らしい方法なので、屋外の岩を運動する:

A.)健康と同様に活動し続けます

B.)ストレスの多いまたは多忙な旅行中に正気を保つ

C.)新しい場所をチェックしてください!

National Vehicle Rentalと協力して、#HealthYbizTravelシリーズの一環として、健康的な旅行のアイデアのいくつかをお届けします…

健康的なサービス旅行 – 屋外

私は徒歩で生活して旅行するのが好きで、歩いたり走ったりして新しい場所をチェックアウトすることを示しています。しかし、それはただ発生するだけではありません – あなたはそれを実現する必要があります。

旅行中に屋外でアクティブにとどまる方法に関するいくつかのアイデアがあります…

Twitterで#healthybiztravelをフォローして、旅行中に健康を維持するためのテクニックを求めて、より多くのアイデアを求めてください!

私は木曜日に戻ってきて、もっと多くのアイデアと、私のブログ作家の仲間と、旅行中に彼らがどのように健康を維持するかからの素晴らしい情報をいくつか持っています!

質問:旅行中に運動しますか?職業はなんですか?

免責事項:私は全国の車両レンタルと協力して、FitFluentialによって健康的なサービス旅行のアイデアをもたらしています

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

これらを選択してください:

旅行のアイデアとサンフランシスコの休暇からの物語

旅行のアイデアとサンフランシスコの休暇からの物語

サンフランシスコからの旅行のアイデア。私の夏休みからの旅行とサンフランシスコカリフォルニアの好ましい場所からの旅行

マイル4日目にスタック – ランニングは治療ではありませんが、それは役立ちます

マイル4日目にスタック – ランニングは治療ではありませんが、それは役立ちます

オンラインランニング難易度4日目に検査。面白いランナーミームInstagramとストレスや不安、ストレスの世話をするアイデア

走るディズニーホワイトワイン&ダインハーフマラソンレースウィークエンドのための梱包

走るディズニーホワイトワイン&ダインハーフマラソンレースウィークエンドのための梱包

ランディズニーホワイトワインのパッキングと、ハーフマラソンレースの週末を食い止めます。 13.1マイルのレースを実行するために私が梱包しているもの

ランナーの旅行ジェーン評価

ランナーの旅行ジェーン評価

ランナーの旅行ジェーン評価。私はそれを試してみて、ヒントを共有しています!使い捨てのポータブル便器を簡単に利用できます。バス

Q&A- 2月2ラウンド2

Q&A- 2月2ラウンド2

2月からのあなたの懸念 – ラウンド2!話しましょう…もしあなたが世界の1つの場所に旅行するかもしれないなら、どこにいるのか

ハーフマラソンウィークエンドのラスベガス料理とパリホテルの写真ハーフマラソンウィークエンドのラスベガス料理とパリホテルの写真

RNRラスベガスハーフマラソン旅行のヒント。 パリカジノホテルの写真と、最高の食べ物とカクテルを食べるもの。 クイックTR

shareaholicによる

Uncategorized

燃料ベルトレビューVLOG

こんにちは、ハッピー火曜日!私は昨夜真夜中頃に家に帰り、まっすぐ寝ました。今朝、私の午前6時のアラームが消え、私はしぶしぶベッドからrawいました。私はあまり疲れていませんでしたが、スピードランになるはずだったので、私は自分の走りを恐れていました。私は走るのが大好きですが、この「マイルの繰り返し」のこと全体が非常に嫌いです。

私は自分自身と交渉しました。3回の繰り返し(先週より1人少ない)を行った場合、今日はそれだけで十分だと不平を言うことができました。私の繰り返しは7:39でした。 7:32; 7:29(これは私自身の参照のためです)。
私の最新のビデオ

悪い走りから学ぶ
悪い実行が起こります – これが私がそれを乗り越えて次のランから学んだ方法です。あなたがあなたのトレーニングの中立的なオブザーバーになることであなたがより良いランナーになるのを助けるためのヒント。

その他のビデオ

0秒の3分48秒

次は
それから彼女はいなくなった – 書評
04:20

ライブ
00:00
08:21
03:48

家に帰ったとき、私はひまわりとバターとチアの種を見たベーグルを持っていました。私の冷蔵庫はとても裸です私はゼリーさえ持っていません!

それで、私は世界で最も速いシャワーを浴びて、店への非常に速い旅行をしました。午前中のスナック=リンゴとパイナップルのコテージチーズ。

ラスベガスは私のお母さんが苦手で、キッチンの敷物でおしっこをしました!彼は1週間接地されています – 携帯電話もコンピューターもありません。

それから、私は彼も私たちの床でおしっこをしたと思いました!

私がそれが床に滴る濡れた入浴スーツを吸うバスであることに気付くまで。明らかに、私の脳は疲れすぎて作業できません。

使用している新しい燃料ベルトと、ハンドヘルドとの私の考えについて、いくつかの質問とメールを受け取りました。土曜日にフロリダで走るために目が覚めたとき、それはまだ暗かったので、去る前に殺す時間がありました。それで、私は私の義理のガレージで私の燃料ベルトの簡単なビデオブログのレビューをしました。ねえ、あなたが持っているものと一緒に仕事をしてください!

私のハンドヘルドはネイサンによるもので、約16オンスを保持しています。私はそれが好きですが、それは私の悲劇的なランニングフォームを助けません:

水和ベルトのレビュー:

質問:ハイドレーションベルトを使用していますか、それとも手持ちを使用していますか?考え?

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

これらを続けてください:

ランナーのための旅行ジェーンレビュー

ランナーのための旅行ジェーンレビュー

ランナーのための旅行ジェーンレビュー。私はそれを試して、ヒントを共有しています!使い捨ての携帯用便器袋を使いやすい。バス

走っている間に水を運ぶための最良の方法

走っている間に水を運ぶための最良の方法

ランナーのために水を運ぶための最良の方法。トップ3のウォーターボトル、水分補給ベルト、およびランニングのための水分補給ベストのアイデア。のリスト

AfterShokzランニングヘッドフォンのレビュー

AfterShokzランニングヘッドフォンのレビュー

ランナーに最適なヘッドフォン!骨導入技術を備えた耳のワイヤレスヘッドフォンを介したAftershokzのレビュー。

夏のランニングは、頭からつま先までの最高のギアです!

夏のランニングは、頭からつま先までの最高のギアです!

夏のランニングは必要なのは、これがrのための最高のランニングギア、衣服、靴、燃料ベルト、サンブロックなどの私のリストです

10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン

10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン

ハーフマラソントレーニングプラン。ランニングとストレッチの日を伴う10週間のハーフマラソンスケジュールを無料で。レースデイパッキングリストanアスレタランニングショーツレビュー

アスレタランニングショーツレビュー

runningの間に太ももの擦り傷を止める方法。 新しいランニングショーツレビュー-Athleta hiit it 9 “ショーツレビュー。女性のランニング

shareaholicによる